Archive for 1月, 2012

1月 13

セフレのメリットを考えてみる

セフレのメリットを考えてみると、それこそ無数にありますが、中でもしがらみのない人間関係というのは大きいでしょう。
通常、人間関係においては、相手のことを多かれ少なかれ気遣うものですが、セフレ関係においては、ただただセックスだけがあればいいのです。
恋人や家族の存在は、心に平穏を与えてくれるものでしょう。
しかし、そのようないい側面だけではないというのも事実で、面倒な部分もあるのです。
人によっては、それが苦にならないという人ももちろんいますが、それでも稀だと思います。
たとえ恋人や家族であっても、ときどきそのような関係の荷を下ろして、一人で自由になりたいと思うこともあるはずです。
恋人や家族の存在が生き甲斐になり、生活に張りがでてくることもあると思いますが、毎日共に生活をしていたりすると、疎ましく思ったり面倒に感じたりすることも多く出てくると思います。
それがセフレ関係になると、一切の煩わしさから解放させて、ピュアにセックスだけに興じることができるのです。
しかも双方がそのような付き合い方を望んでいるわけですから、面倒なことなど起こりえないのです。
しかし、セフレ関係はセックスありきの関係ですから、通常のお付き合いと違って、身体の相性が求められることになります。
しがらみなく煩わしさもないということは、つまり誰に気を遣うこともなく、セフレ相手を自由に変えられるということです。
理想のセックスができるまで、ひたすらいろんな相手とセックスを楽しめることができるのです。
そういった意味では、セフレ相手は生活の中で必要なもとのなるのではないかと思います。

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1月 04

バランスが取れているかどうか

ダイエットに挑戦するとき、ベースとなるのはやっぱり食事制限&運動ですね。
しかし「とりあえずカロリーを低く抑えればいいでしょ?」と、きちんとした食事制限の方法を知らないまま、正しいダイエットをしていない女性がたくさんいます。
もちろんカロリーを非常に控えれば、そのときは体重はガクンと減ります。
このまま次は絶食を・・・ということは決してしないように!これは摂食障害を引き起こす可能性まで、あと一歩のところにきています。
大事なことはバランスが取れているかどうかです。
ですからカロリーを基礎代謝より下まで控えるというチャレンジをしなくても、きちんとバランスがいい食生活ならば、体重は落ちるのです。
想像してみてください、日々1000kcalまでしか食べずにハードな運動もしてひもじく過ごすのと、バランスが取れた1600kcalの食事をしつつ軽い運動をするのと。
みなさんはどちらがいいと思いますか?たしかに短い時間で早く体重が減るのは最初の方です。
しかしこちらはその分典型的なリバンドをする確率も上がります。
せっかく頑張ったのにリバウンドをしていては意味がありません。
それに費やすエネルギーを持っているのならば、正しい食生活について少々学び、きちんとわかってからダイエットしたほうが早く体重が減り、リバウンドの可能性も減ります。
ここで挙げている「正しい食生活」とは、詳しくはアミノ酸がたくさん摂れる食事のことです。
ダイエットをしている方には肉や卵・魚などを取らずに、おにぎり1つや炭水化物のみ単品で食事を終える方もいらっしゃいますが、これはNG。
炭水化物のみ1品だけ食べるということは、非常に太りやすい体質になります。
おにぎり・パンを食べるのであれば、絶対にアミノ酸をたくさん持っているタンパク質製品を一緒に食べるようにしましょう。
摂取カロリーは多くなってしまいますが、このようにするとエネルギー消費も高くなるのです。
アミノ酸が足りなくなると、体重が減りにくくなるのとともに、美容面でもいいことはないのです。
食生活が偏りがちという方は、アミノ酸サプリメントを使うのもいいでしょう。

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